素顔のままで

　　

　皆さんは、1日にどれくらいお水を飲んでいますか？

　水分の摂取・補給は美肌と大きな関係があるんです。

　まず、適度に水分をとることで、汗や尿から体内の老廃物を

　対外に排出することできますよね。

　
　発汗がお肌のために重要なのは以前にも話したと思います。


また、美肌の大敵、「シワ」の原因は、細胞の中の水分が不足が原因になっています。

どんなにお肌に良い成分が体の中にあっても、水分が足りなかったり、体内の水分が

劣化してしまっては、キレイな肌は作ることができないんです


成人だとだいたい、1日１ℓのお水を飲むと良いでしょう♪

美肌に良いお水の紹介はまた、明日ということで・・・。


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